Пейдж не сидит на диете 1000 калорий и, откровенно говоря, любит поесть ( Read more... )

Новое крутейшее исследование, проведенное в 2013 году - это мета-анализ от JISSN проведенное Аланом Арагоном, Брэдом Шенфельдом, и Джеймсом Кригером, показало, что в настоящее время данные не подтверждают утверждение о том, что потребление белка предварительно или после тренировки дает какое либо значительное повышение адаптации или улучшения роста ( Read more... )

Абсолютно потрясающий кекс для завтрака. Пряный, с маслинами и сыром. И его текстура - мягкий, воздушный, а при этом бездрожжевой. Вообще, я довольна и с радостью делюсь:)


( Read more... )

Марика Матесович - человек, который сделал себя сам.
В свое время фотографии ее трансформации облетели весь рунет.
Сегодня Марика занимается любимым делом - тренирует девушек и помогает им похудеть, вышла замуж, стала фитнес-моделью и выступает в категории фитнес-бикини.

Сегодня она разместила у себя на странице в социальной сети свою заметку, ( Read more... )

Хожу уже вторую неделю и думаю, что об этом надо написать ( Read more... )

Время от времени я получаю вопросы от своих читателей по части браслета, который они видят на моей руке. Да, речь идет об очередном фитнес-гаджете: счетчике физической активности ( Read more... )

Народ, какие ВСАА пьете?

Вопрос конкретно про растворимые с каким-либо вкусомЯ тут в выходные в Иркутске заехала в магазин за витаминно-минеральным комлпексом (посоветовали взять один из ряда с микроэлементами в хелатной форме, чтобы сильно по сладкому не убивало и вообще полегче было), а муж захотел амино взять. Сначала смотрел на жидкие, но они ( Read more... )

( Read more... )

Золотые советы от гениального хирурга Николая Амосова,
как сосуществовать с медициной, чтобы дольше жить и меньше терпеть болезни


( Read more... )

У меня, как вы понимаете, "обострение" кулинарных желаний ( Read more... )